TräumSchön - Schlafcoaching

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Mein Online Coaching Programm

Lerne von mir wie dein Kind bedürfnisorientiert ohne Hilfsmittel ein- und weiterschläft.

Mein 12-wöchiges Online Coaching Programm, nachdem du mit Hilfe von wissenschaftlichen Erkenntnissen und meiner Begleitung weißt wie du dein Kind entspannt und liebevoll in den Schlaf begleitest.

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Deine Ziele und Wünsche

Sei der sichere Hafen für dein Kind

Baue mit meiner Hilfe eine liebevolle und geborgene Bindung zu deinem Kind auf. Lerne deine Ressourcen und Stärke als Elternteil kennen und fühle, was in dir steckt. In TräumSchön erfährst du die Bedürfnisse deines Kindes und lernst, wie du auf diese individuell eingehst.

Mehr Sicherheit

Du bekommst in TräumSchön fundiertes Wissen und Informationen zum Schlaf von Säuglingen und Kleinkindern. Schluss mit langem herumgerate und dem Suchen nach DEM Tipp auf Instagram und co.

Einschlafen ohne Stress und Tränen

Du lernst im TräumSchön Kurs wann der optimale Zeitpunkt ist dein Kind schlafen zu legen und erstellst euch mit meiner Hilfe euren optimalen Tagesrhythmus. Mit Hilfe von einer liebevollen Einschlafroutine können du und dein Kind eure Einschlafbegleitung genießen, statt in Tränen und Stress auszubrechen.

Mehr Zeit für dich und deine Bedürfnisse

Anstatt Stunden im Kinder- oder Schlafzimmer zu verbringen, wirst du dank demTräumSchön Kurs wieder mehr Zeit für dich und deine Partnerschaft haben. Du wirst erfahren, wie dein Partner oder andere Bezugspersonen dein Kind in den Schlaf begleiten können, wirst dadurch wieder flexibel und kannst endlich wieder auf der Couch liegen oder mit deinen Freund*innen ausgehen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Eine neue Einschlafbegleitung

Ich nehme dich an die Hand, um eure persönliche und neue Einschlafbegleitung zu gestalten und deinem Kind dabei mehr Bindung zu schenken, statt ihm etwas zu nehmen. Du erfährst wie du deine alte Einschlafbegleitung langsam ausschleichst und wie du deinem Kind ohne Einschlafhilfen hilfst in den Schlaf zu finden.

Hi, ich bin Esther!

Esther Marx von Bauchgefühl in Vallendar vor ihrem Laptop

Sozialarbeiterin, Schlafcoach nach Bianca Niermann und Mama.

Mein Sohn und ich haben lange unter Schlafproblemen gelitten. Vom Dauerstillen, tragen bis hin zum Wippen auf dem Pezziball war alles dabei.

Ich kenne das Gefühl sich von Schläfchen zu Schläfchen zu schleppen, Angst vor der nächsten Einschlafbegleitung zu haben und nicht mehr durchzublicken vor lauter Informationen.

Mittlerweile freuen wir uns auf die Einschlafbegleitung und haben einen tollen Rhythmus gefunden, der unsere Bedürfnisse erfüllt. Die meines Sohnes und meine Bedürfnisse als Mutter.

Und genau das möchte ich so vielen Eltern wie möglich vermitteln: Ein sicheres und liebevolles Gefühl für den Babyschlaf. Ich habe mittlerweile über 200 Familien begleitet und konnte Ihnen den Weg für einen entspannten und liebevollen Schlaf weisen.

Der erste Schritt zu einem besseren Babyschlaf ist:
Mut. Mut zur Veränderung.

„Veränderungen sind am Anfang hart, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderbar“.

Deine Esther Marx

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An alle Eltern, denen eine sichere und liebevolle Bindung wichtig ist:

Hast du auch genug davon…

…unseriöse Informationen aus dem Internet zu erhalten und nicht mehr zu wissen was denn jetzt richtig und falsch ist?

…nicht zu wissen wann du dein Kind schlafen legen sollst?

…dass dein Kind immer und immer wieder die Brust verlangt du aber bereit für eine neue Einschlafbegleitung bist?

...den Mut zur Veränderung zu haben, aber dir fehlt einfach eine Anleitung?

...Angst zu haben, etwas falsch zu machen und deinem Kind etwas zu nehmen?

...dass du alleine für die Einschlafbegleitung deines Kindes verantwortlich bist und ihr keine
Zeit mehr als Paar habt?

...dir nicht vorstellen zu können dass dein Kind ohne Brust/ Flasche, Wippen einschlafen kann?

...dich zu fragen wieso dein Kind so oft in der Nacht wach wird?

...dich von Einschlafbegleitung zu Einschlafbegleitung zu kämpfen?

Erfahre wie du eure Schlafsituation sichtbar verbesserst und gleichzeitig eure Bindung stärkst. Du trägst alles in dir. Lass uns gemeinsam etwas verändern.

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Mit meinem Online Programm wirst du lernen wie dein Kind ohne Hilfsmittel sicher und geborgen ein- und weiterschläft.

Keine Einschlafkämpfe

Mehr Zeit für dich und deine Partnerschaft.

Keine Schuldgefühle

Du wirst deinem Kind nichts nehmen, sondern mehr Bindung und Liebe schenken.

Keine Wissenslücken

Du fühlst dich sicher und weißt genau was du zutun hast.

Kein Herumraten

Du weißt genau wann dein Kind entspannt einschlafen wird.

Mit Hilfe des Online Programms wirst du folgende Ziele erreichen:

Du WIRST fundiertes Wissen über den Babyschlaf BESITZEn

Du verstehst was dein Kind im Schlaf durchlebt und was es benötigt um ruhig ein- und weiterzuschlafen.

Du wirst die Bedürfnisse deines Kindes kennen und erfüllen

Du lernst die Bedürfnisse deines Kindes kennen und weisst wie du diese in den Wachphasen erfüllen kannst.

Ihr WERDET einen Tagesrhythmus HABEN den ihr stressfrei umsetzen könnt

Du erstellst euren perfekten Tagesrhythmus der auf die Bedürfnisse deines Kindes eingeht und einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus ermöglicht.

Du WIRST den perfekten Einschlafpunkt deines Kindes KENNEN

Du weißt genau wann dein Kind schlafen muss und musst nicht länger rumrätseln.

Ihr WERDET eure persönlich gestaltete Einschlafroutine genießen

Du kennst den Unterschied zwischen Einschlafritual und Einschlafroutine und kannst in Zukunft euer persönlich gestaltetes Einschlafritual genießen.

Du wirst dein Kind ohne Hilfsmittel liebevoll in den Schlaf begleiten können

Du analysierst deine aktuelle Einschlafbegleitung und gestaltest mit meiner Hilfe eure neue, bedürfnisorientierte Einschlafbegleitung die deinem Kind Sicherheit und Liebe schenkt.

Du wirst wissen, dass du ein/e wundervolle/R Mutter/Vater bist

Du wirst mit Hilfe meines Coachings als selbstbewusste Mutter/Vater in eure Zukunft starten und weißt dass alles was du benötigst in dir steckt.

Du wirst Freundschaften knüpfen mit denen du dich austauschen kannst

Unsere Community unterstützt sich auf ihrem gemeinsamen Weg und bietet die Möglichkeit neue Freundschaften zu knüpfen.

Du gehst gestärkt aus meinem Online Programm heraus und weißt, wie du dein Kind unterstützen kannst um entspannt ein- und weiterzuschlafen.

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Erfolgsformel

In meinem Onlinekurs erfährst du wie du in 3 Schritten zu einem entspannten Kinderschlaf gelangst und dadurch wieder mehr Energie und Freude am Leben verspürst.

Schritt 1:
Bindungsaufbau

Lerne die Bedürfnisse deines Kindes zu erkennen und individuell auf sie einzugehen.

Schritt 2:
Tagesrhythmus

Plane mit meiner Hilfe euren altersgerechten und bedürfnisorientierten Tagesrhythmus und suche nicht mehr länger nach dem perfekten Einschlafzeitpunkt.

Schritt 3:
Einschlafbegleitung

Erfahre wie du eure aktuelle Einschlafbegleitung ausschleichst und eine neue, liebevolle und sichere Einschlafbegleitung etablierst.

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Modulübersicht

Willkommen

Wir arbeiten gemeinsam an deinem Mindset
Ich gebe dir einen Fahrplan an die Hand mit dem du Struktur und Sicherheit bekommst

Kinderschlaf- Biologische Grundlagen

Erfahre welche Schlafphasen dein Kind durchlebt
Wir räumen mit den Mythen rund um Schlafregressionen und Schüben auf
Du weisst nun was dein Kind wirklich braucht, um sicher ein- und weiterzuschlafen
Erfahre genau was dein Kind wirklich erlebt, wenn es schläft

Bedürfnisorientierte Routinen

Die altersgerechten Schlafzeiten
Erstellung eures Tagesrhythmus
Der Unterschied zwischen Einschlafroutine und Einschlafritual
Der perfekte Zeitpunkt dein Kind schlafen zu legen
Die Bedürfnisse deines Kindes

Einschlafbegleitung

Analyse der aktuellen Einschlafbegleitung
Gestaltung einer neuen Einschlafbegleitung
Eine genaue Anleitung wie du eure aktuelle Einschlafbegleitung langsam und liebevoll ausschleichst
Mindset Arbeit

Plötzlicher Kindstod

Prävention
Sicherung der Schlafumgebung

Zusammenfassung

Deine Checkliste für einen besseren Schlaf

Deine Wegbegleiter

Wöchentliche LIVE Sprechstunde

Wir beantworten dir all deine offenen und individuellen Fragen zu deinem Fall.
Dadurch gelangst du noch schneller ans Ziel und erhältst zu jeder Zeit professionelle Hilfe.

Zugang zu deiner geschlossen Facebook Gruppe

Tausche dich mit anderen Eltern aus und geht gemeinsam auf die Reise. Vernetzt euch, sprecht miteinander und fühlt euch verstanden.

Gelbes Steppengras vor hellem Hintergrund

Tägliche Beantwortung deiner Fragen

Innerhalb der Facebook Gruppe werden deine Fragen von uns persönlich beantwortet.
So bekommst du eine schnelle und direkte Hilfestellung.

2 Gruppen-Live-Coachings

Stelle nochmal deine individuellen Fragen an mich als Schlafcoach und lerne die anderen Teilnehmer*innen virtuell kennen.

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Mit meiner Hilfe wirst du...

Die Bedürfnisse deines Kindes kennen und erfüllen

Einen Tagesrhythmus erstellen und umsetzen

Eine liebevolle und bedürfnisorientierte Einschlafbegleitung erstellen und in die Veränderung gehen

Entscheide dich jetzt…

Möchtest du immer noch Stunden im Schlafzimmer verbringen und keine Lösung für eure Schlafsituation finden oder möchtest du eure Schlafsituation mit TräumSchön spürbar verbessern?
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Stell dir einmal vor, dass du in 3 Monaten dein Kind entspannt und ohne Tränen in den Schlaf begleiten kannst, du deine freie Zeit für deine Hobbys und Partnerschaft nutzen kannst und dich als Elternteil stark und sicher fühlst.

✨ Lebenslanger Zugang zu allen Kursinhalten
✨ Kostenloser Zugang zu allen Kurs-Updates
✨ Bonus 1: Wöchentliche Live Sprechstunde
✨ Bonus 2: 2 LIVE Gruppencoaching
✨ Bonus 3: Tägliche Beantwortung deiner Fragen
✨ Bonus 4: Zugang zu der TräumSchön Community

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